Trà là loại thức uống dân dã, có thể sử dụng hằng ngày - Ảnh minh họa
Thức uống dân dã, nhiều lợi ích cho sức khỏe
Các bác sĩ Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện K cho biết
Trà rất tốt nhưng cần lưu ý uống đúng cách - Ảnh minh họa
Lưu ý khi uống trà
Trà rất tốt, nhưng uống trà với lượng lớn cũng có một vài bất lợi. Do trà có chứa caffeine nên khi uống nhiều có thể gây mất ngủ, hồi hộp trống ngực, run, buồn nôn, nôn…
Trong trà cũng có chứa nhôm. Khi nhôm tích tụ lại trong cơ thể có thể gây ra loãng xương và thoái hóa thần kinh, đặc biệt là những người có suy thận.
Ngoài ra, trà có thể hạn chế hấp thu sắt trong chế độ ăn. Uống trà giữa các bữa ăn có thể hạn chế tác dụng phụ này.
"Trà xanh có thể được sử dụng hằng ngày như một thức uống. Các bệnh nhân đang điều trị ung thư nên sử dụng trà bởi trong đó có chứa các chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể người bệnh.
Tuy nhiên không nên uống trà vào ban đêm vì sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ và không nên sử dụng quá nhiều để tránh gặp các tác dụng phụ không đáng có", các bác sĩ Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện K nhấn mạnh.
Để phòng tránh ung thư một cách hiệu quả, các chuyên gia sức khỏe khuyên nên thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, không hút thuốc lá, tập thể dục đều đặn, giữ cân nặng hợp lý, tránh xa rượu bia, tiêm phòng vắc xin đầy đủ và thực hiện tầm soát ung thư tổng quát định kỳ.
Bí quyết của Messi: Uống trà yerba mate
